In het trauma was er altijd een situatie die gaat over ‘te’: te groot, veel, heftig, lang, in relatie tot jouw mogelijkheden om ermee om te gaan. Als je antwoord kunt geven, kun je het ‘te’ eraf halen. Ofwel: jouw individuele mogelijkheden vergroten om met het trauma om te gaan (hoewel het groot, veel, heftig en lang zal blijven).
De weg naar heling
Helen betekent niet dat de schade verdwijnt, maar dat deze niet langer je leven beheerst. Werken met trauma gaat daarmee over het werken met het antwoord dat je geeft, niet om het trauma zelf. En daarvoor heb je hulpbronnen of secure bases nodig.
Werken met trauma gaat over het terugkrijgen van zelfliefde. Werken met trauma gaat ook over samenwerken in gelijkwaardigheid. In het trauma was iemand machteloos, was er grensoverschrijding en was er geen keuzevrijheid. Nu wel.
Als je het trauma hebt onderzocht, kun je rouwen over het trauma en wat/wie je hierdoor hebt verloren. Je hebt je eigen regie terug.
